BRAVO-thema’s uitgelegd
Gezondheid op de werkvloer draait niet alleen om het vermijden van risico’s, maar juist ook om het stimuleren van positieve leefstijlkeuzes. Om werkgevers en arboprofessionals daarin te ondersteunen, zijn de BRAVO-thema’s ontwikkeld. Deze vijf pijlers bieden houvast bij het opzetten van vitaliteitsbeleid en het bevorderen van duurzame inzetbaarheid.
De afkorting BRAVO staat voor Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Thema’s die stuk voor stuk invloed hebben op de gezondheid en het functioneren van medewerkers. In deze blog leggen we uit wat de BRAVO-thema’s inhouden, waarom ze belangrijk zijn en hoe je ze toepast binnen jouw organisatie.
Bewegen en roken: de basis van vitaliteit
Beweging speelt een grote rol in het voorkomen van gezondheidsproblemen, zeker in beroepen waarbij veel wordt gezeten of herhaaldelijke handelingen worden verricht. Toch blijft voldoende beweging tijdens en buiten het werk een uitdaging. Door medewerkers te stimuleren om vaker te lopen, fietsen of actief pauze te nemen, zet je al een stap in de goede richting.
Roken is nog steeds een belangrijke oorzaak van ziekteverzuim en gezondheidsproblemen. Een rookvrije werkomgeving en het aanbieden van stopondersteuning zijn concrete manieren waarop je invloed kunt uitoefenen. Daarbij is het belangrijk dat er aandacht is voor gedrag, steun en positieve voorbeelden binnen het team.
Medewerkers bewust maken van deze thema’s helpt om het gesprek op gang te brengen en het onderwerp bespreekbaar te maken binnen de organisatie.
Alcohol en voeding: kleine keuzes, groot effect
Alcoholgebruik heeft vaak meer impact dan organisaties denken. Het gaat niet alleen om gebruik op de werkvloer, maar ook om de gevolgen ervan op fitheid, concentratie en herstel. Zeker in sectoren met onregelmatige diensten of een hoge werkdruk kan alcoholgebruik een onderbelicht risico zijn.
Voeding is minstens zo belangrijk. Wat iemand eet heeft direct invloed op energie, focus en weerstand. Door op de werkvloer aandacht te besteden aan gezonde keuzes, zoals het aanbieden van fruit, water en verantwoorde lunchopties, geef je als werkgever het goede voorbeeld. Kleine veranderingen kunnen op lange termijn grote effecten hebben.
Wanneer je beide thema’s benadert vanuit bewustwording en ondersteuning, ontstaat er ruimte voor gedragsverandering en duurzame verbetering in leefstijl.
Ontspanning: de sleutel tot herstel
Ontspanning wordt vaak onderschat in vitaliteitsbeleid, terwijl het essentieel is voor het herstel van lichaam en geest. Werkdruk, deadlines en prikkels stapelen zich op, en zonder voldoende ontspanning raken medewerkers langzaam overbelast. Dit kan leiden tot uitval, verminderde motivatie en gezondheidsklachten.
Door ontspanning actief te stimuleren (denk aan pauzes, herstelmomenten of mindfulness-aanbod) geef je medewerkers de ruimte om tot rust te komen. Ook sociale ontspanning speelt een rol: een goede sfeer en collegiale steun dragen bij aan veerkracht en werkplezier.
Een evenwichtig BRAVO-beleid richt zich niet alleen op het voorkomen van klachten, maar ook op het versterken van energiebronnen. Daarmee vormt het een waardevolle aanvulling op thema’s zoals de RI&E en duurzame inzetbaarheid.